健康にちょっといい話

　（このコーナーは医学的な検証をしたものではありませんので、参考意見として読んでください）　　　　著者

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​３．ピロリ菌について

　ピロリ菌について。50歳以上の80％以上が感染していると推定される、ピロリ菌は幼年期の生活環境が悪かったためです。つまり、簡単に説明すれば、井戸水を飲んでいた大半の人が、その菌を保菌しています。それが胃がんや大腸がんの原因だということは最近わかったことです。ということは、それを退治すればガンになる確率が低くなるのです。検査は簡単です。費用もそれほどかからないので、やっていない方はぜひ、すぐにでもしてください。処方の薬を飲むだけで、ほぼ90％は無くなります。

　食品で効ピロリ菌なのは、一つだけあります。それはギリシャのヒオス島でしか採れない、マステックという樹液です。今や、日本が長寿世界一ですがそれは医学の力が大きく、それまではギリシャがずっと世界一で、それはマステックを日常口にしていたからだと言われてます。マステックはまた、歯周病菌にも効果があります。日本では歯磨き粉や、ガムなどがドラックストアなどで販売されています。

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２．塩の話

　人間が生きていくうえで、重要な、塩の話です。塩は本来、海からできるものと、岩塩などのように、陸でできるものがあります。いずれにしても、それには多くのミネラルが含まれており、それが生命に重要な役割をしています。

　精製塩（nacl）にはミネラルはほとんど入っていません。つまりそれがないということは、生命の維持に大切なミネラルがないということなのです。

例えば、昔の塩鮭などにはミネラル分の多い塩が入っていたのに今は安価な精製塩を使っているため、それはないのです。

　特に海洋にあるミネラルは、ガンなどの予防に役立つことは証明されています。人は毎日自身の体内にガン細胞をつくり。それを自身がつくるＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）がそれを潰しているのです。

　ではどうしたら、それを摂れるかですが、まず、海藻などをたくさん食べること、それに魚を食べること、さらに野菜をたくさん食べることです。

　さらに、体内環境を整えるため、毎日30分でも吹矢をやることが大切です。

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１．睡眠の話

　睡眠が健康に良いことはだれでも知っています。ところが、快眠出来ない人が多いのです。原因ははっきりしています。古代人のように陽のあるうちは、働いて、暮れたら疲れて寝入ってしまう生活であれば、睡眠不足などなかったでしょうから。現代は掃除も洗濯も家電製品が大半をこなしてしまうがために、ぐったり疲れることが少なくなったからです。さらに、テレビなどの情報がふんだんにあり、常に自分と他人を比較してしまうのも良くありません。

　また、人間関係で悩むことも快眠できない大きな原因です。

　さて、それらを取り急ぎ解決する方法を考えましょう。まず、ものの考え方ですが、他人と比べないことが大切です。お金持ちがいたら、泥棒が心配だろうな。相続でもめないかな。また、大きな家に住んでいる人がいたら、庭の手入れ大変だなあ。掃除も時間がかかるなあ。と思います。

　口のきき方が悪い人がいたら、かわいそうだなあ。おさとがしれるなあ。自分はそういう人間でなく良かったと言い聞かせるのです。

　つまり、物事を楽観的に見て、毎日を過ごせばつまらないことに悩んだりしなくなります。いずれにしても、どうしても眠れないときは朝まで吹矢の練習をすると、信じられないくらい熟睡出来ます。（経験談）笑　

　人生は2万日と言われますが、その3分の1は寝ているのです。7.000日の睡眠をしっかりとれた人がいい人生なのです。